Descrizione del servizio

Hatha di Terra è incentrato sulla consapevolezza fisica e mentale. Abbiniamo il movimento consapevole alla respirazione intenzionale, utilizzando diverse tecniche, tra cui mantenimento della postura, uso dei props, aggiustamenti, meditazione, pranayama (respirazione) e mudra (gesti delle mani) per massimizzare la connessione mente-corpo. Queste lezioni sono accessibili a tutti.